Bibimbap coréen coloré et sain : tout savoir sur ce bol complet

Bibimbap coréen coloré et sain : tout savoir sur ce bol complet

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voyage - Promotion standard

Le Bibimbap, ce plat traditionnel coréen coloré et vitaminé, est la réponse parfaite à tous ceux en quête d’un repas complet, équilibré et savoureux. Suivez-moi dans l’élaboration de cette recette qui ravira vos papilles et illuminera votre table.

30 minutes

20 minutes

€€

Ingrédients

   personnes
300 grammes de riz rond
2 carottes
1 concombres
150 grammes de épinards frais
100 grammes de germes de soja
100 grammes de champignons shiitakés
200 grammes de boeuf haché
4 oeufs
huile de sésame
sauce soja
1 gousse ail haché
graines de sésame

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Faites cuire le riz rond selon les instructions sur l’emballage.

Étape 2

Préparez les légumes : pelez et découpez les carottes en julienne (de fines lamelles), tranchez finement le concombre et hachez grossièrement les épinards.

Étape 3

Blanchissez (plongez brièvement dans l’eau bouillante puis dans de l’eau glacée pour préserver la couleur) séparément les épinards et les germes de soja. Assaisonnez-les ensuite avec un peu d’huile de sésame et de sauce soja.

Étape 4

Poêlez les champignons shiitakés préalablement émincés avec un peu d’ail haché jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres.

Étape 5

Faites revenir (cuire rapidement dans un peu d’huile) le boeuf haché avec de la sauce soja jusqu’à cuisson complète. Laissez-le ensuite reposer.

Étape 6

Dans une poêle bien chaude, faites cuire les oeufs au plat jusqu’à ce que le blanc soit pris mais que le jaune reste coulant.

Étape 7

Assemblez le bibimbap : répartissez le riz dans quatre grands bols, disposez harmonieusement par-dessus les différents légumes, le boeuf et placez l’œuf au centre.

Étape 8

Servez avec des graines de sésame saupoudrées sur le dessus et une petite quantité de gochujang à côté.

Guillaume Forestier

Mon astuce de chef

Pour une version végétarienne du Bibimbap, remplacez simplement le boeuf par du tofu mariné ou ajoutez davantage de légumes variés.

Accompagnement suggestion

Un thé vert coréen léger ou un verre d’eau gazeuse pourrait être parfait pour contrebalancer la richesse des saveurs du Bibimbap.

L’info en plus

Origines : Le Bibimbap est plus qu’un simple plat; c’est une expérience culinaire qui raconte l’histoire d’une nation. Ce repas plein de contrastes reflète la diversité culturelle et agricole coréennes.

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Présentation du bol

Choisissez des bols larges et assez profonds pour accueillir confortablement la généreuse portion de riz ainsi que tous les accompagnements colorés sans mélanger à l’avance. La tradition veut que chaque convive mélange lui-même son bol avant dégustation.

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