La détoxification est un processus par lequel notre corps élimine les toxines. Dans notre vie quotidienne, nous sommes continuellement exposés à diverses substances potentiellement nocives, il est donc essentiel de prendre soin de notre organisme en lui offrant des moments de répit et de purification. La recette suivante est une méthode naturelle et douce pour aider votre corps dans cette tâche.
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facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Pressez le citron afin d'en extraire le jus.
Étape 2
Râpez finement le gingembre après l'avoir pelé.
Étape 3
Mélangez le jus de citron, le gingembre râpé, les cuillères à soupe de miel avec l'eau tiède dans un grand verre ou une bouteille.
Étape 4
Laissez infuser pendant environ 10 minutes avant de consommer.
Mon astuce bien-être
Pour une saveur plus intense et des vertus supplémentaires, ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche ou une pincée de curcuma.
Consommation quotidienne
Il est recommandé de boire cette préparation chaque matin sur un estomac vide pour optimiser ses bienfaits. Assurez-vous toutefois de ne pas présenter d’allergie aux ingrédients utilisés.
L’info en plus
Le citron est connu pour ses propriétés détoxifiantes grâce à sa richesse en vitamine C qui favorise la production du glutathion, un composant clé dans la détoxification hépatique (le foie étant l’organe central du processus de détoxification). Le gingembre, quant à lui, stimule la digestion et combat les inflammations. Combinés à l’eau tiède, ces éléments hydratent et préparent le corps à la journée tout en activant le métabolisme.
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